2023年 07月 21日
2649.ボブ・アンダーソンのストレッチング |
ボブ・アンダーソン氏の同著は、おそらく日本で「ストレッチ」なるものが普及するきっかけとなった名著だと思います。40年近く前ですが、腰痛に悩まされていた私は、カイロプラクティック、キネシオロジー、複数の接骨院を渡り歩き、結局行き着く先は、ストレッチでした。ひどい腰痛は2年程度で完治しました。この本は、ストレッチを科学的に説明し、初級篇から、中級、上級へと、また体の部位毎にストレッチの方法を説明しています。最近、肩こりに悩まされていて、整形外科にも行ったのですが、物療をやるほどでもない、と言われ、保険適用のロキソニンテープでしのいでいます。本箱の中から取り出して、再びやることにしました。体の不調にお悩みの方には是非お勧めしたい1冊です。
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運動不足の方には、以下もお勧めです。デスクでの座り仕事など同じ姿勢を長く続けていると体の不調をきたします。9分19秒後には、体がすっきりします。
by rc2003
| 2023-07-21 18:38
| 参考文献
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Comments(1)
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by
陸奥の防人
at 2023-07-22 07:57
40年近く前に日本で起きたこととして、ヨガ教室から生まれた某カルトが、革命を起こそうとし、その後当時の幹部全員処刑されました。この処刑に文句を付けた弁護士会は、共産主義という腐った思想に侵されたばかりか、カルトマンセーのテロ組織でした。
オウムといえば、統一教会同様反国家・反社会そのものと見做されているのに、維新のチンピラに杉本和巳とかいうオウム野郎がいました。国会で瞑想している税金泥棒は、総理大臣始め掃いて捨てるほどいますが、コイツは議員会館で「オ～ム～」と唱えるヨガ儀式をやったカルト糞野郎です。李晋三の祖国では、会議で居眠りした幹部は容赦なくミサイルに括り付けられ、日本海へティーショットとか。
国会で瞑想している政治屋・カルト野郎は、美しい国日本に必要ありません。サンクトペテルブルクの元チンピラ・無能なビビりのチビ・影武者を沢山用意するクソ野郎同様生存権はありませんから、福一で飛び散り、生きて国会に登院するなです。
オウムといえば、統一教会同様反国家・反社会そのものと見做されているのに、維新のチンピラに杉本和巳とかいうオウム野郎がいました。国会で瞑想している税金泥棒は、総理大臣始め掃いて捨てるほどいますが、コイツは議員会館で「オ～ム～」と唱えるヨガ儀式をやったカルト糞野郎です。李晋三の祖国では、会議で居眠りした幹部は容赦なくミサイルに括り付けられ、日本海へティーショットとか。
国会で瞑想している政治屋・カルト野郎は、美しい国日本に必要ありません。サンクトペテルブルクの元チンピラ・無能なビビりのチビ・影武者を沢山用意するクソ野郎同様生存権はありませんから、福一で飛び散り、生きて国会に登院するなです。
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